يُعدّ التهاب الجيوب الأنفية المزمن أكثر من سلسلة من الالتهابات الفيروسية أو البكتيرية التي تصيب الجيوب الانفية، ويستدعي هذا الالتهاب إلى علاج طبي أو علاج بالأعشاب، وتُعدُّ العلاجات العشبية المنزلية بديلًا من العلاجات الطبية لالتهاب الجيوب الانفية المزمن إذا استُخدِمت بطريقة معقولة، ومن أبرز علاجات الأعشاب لالتهاب الجيوب الأنفية:

• عشبة نبات القراص الكبير: تُعدُّ هذه العشبة بمثابة العلاج الفّعال لمشاكل الأنف؛ فهو مضاد للأكسدة، وقابض للشرايين، ومضاد للميكروبات، ومُسكّن، ويُقلل من أعراض الجيوب الأنفية المزمنة المرتبطة بالحساسية.
• الزنجبيل: يٌعد الزنجبيل عشبة آمنة وفعالة للغاية لعلاج التهاب الجيوب الانفية، فهو مضاد طبيعي للهيستامين، وعامل قوي مضاد للفيروسات ومُعزز للمناعة، ويُقلل من احتقان الأنف والصداع.
• عشبة القيصوم: هي عشبة متعددة الاستخدامات، وتمتاز بخصائصها المطهرة، والمضادة للتشنج، والقابضة، ويُذكر انّها استخدمت منذ القدم لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا والحمى.
• التوابل اللاذعة: مثل الفلفل الحار: حيث تمتاز بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا؛ وذلك بسبب وظيفتها الفعالة في التخلص من المخاط المحتقن، ويمكن إعداد وصفة بالتوابل الحارة من خلال خلط الفجل مع خل التفاح وعصير الليمون وشربها، أو تناول رقائق الفجل لوحدها.
• الكركم وجذر الزنجبيل: هو نوع من التوابل العطرية المليئة بمضادات الأكسدة، وعند مزجها مع جذر الزنجبيل الحار، وتخميرها في الشاي الساخن، يمكن أن تخفّف من احتقان الممرات الأنفية المسدودة، وتُقلل من الضغط عن الجيوب الأنفية.
• خل التفاح: تجدر الإشارة هنا إنَّ تناول كوب من الشاي أو الماء الدافئ ثلاث مرات يوميًا مع ملعقتين أو ثلاث ملاعق كبيرة من خل التفاح يساعد على تقليل المخاط المفرط والاحتقان وضغط الجيوب الأنفية.

نصائح عامة للتخلص من التهاب الجيوب الأنفية المزمن

• استنشاق البخار الساخن.
• وضع منشفة مبللة دافئة على الوجه؛ لإزالة بعض الضغط.
• غسل الأنف بمحلول ملحي.
• غسل الجيوب الأنفية باستخدام المحاقن ذات اللمبات أو أواني نيتي.
• الإكثار من شرب السوائل.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة.
• تجنب بعض الأطعمة التي يمكن أن تسبب أعراض الجيوب الأنفية، مثل الأطعمة المقلية، والنشوية، واللحوم، والأرز، والتوابل القوية، كما يجب الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي الشوكولاتة والسكر والخميرة؛ لأنها تزيد إفراز المخاط في الجيوب الأنفية.
• الابتعاد عن المشروبات الباردة.